De trainingen van de Bootcamp vinden altijd plaats in de buitenlucht van Noord Brabant, onder begeleiding van coach Tanja de Swart.  We zullen zoveel mogelijk trainen in de natuur. Denk hierbij aan de omliggende bossen of “’t Zand” bij Chaam. We maken tijdens de trainingen gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, bankjes en andere voorwerpen die we tegenkomen.

Je kunt trainen op je eigen niveau, maar zal gemotiveerd raken door de dynamiek binnen de groep. We zullen hardlopen, maar vooral ook intervaltrainingen en spierversterkende oefeningen doen zodat we werken aan je conditie en spierkracht.

Meld je aan voor een gratis proefles om te kijken of de Bootcamp training iets voor jou is!

Wil je meer persoonlijke aandacht tijdens een work out? Je kunt ook kiezen voor een individuele, aangepaste training op een moment van de dag wanneer het jou uitkomt, bijvoorbeeld bij jou thuis. Dit is de Personal Training. Een Duotraining of een partnerworkout is ook mogelijk.

Als je sporten combineert met begeleiding in gezond eten zal je je doel sneller bereiken. Voeding is je brandstof en dus enorm belangrijk bij afvallen, fit worden en spieropbouw. Tijdens een analyse- en adviesgesprek ga ik kijken naar je voedingspatronen, leefstijl, geestelijke vitaliteit en natuurlijk je fysieke conditie. Je zult nog sneller effect zien!