Background

VITALITEITSCOACH

Vitaliteit betekent juiste voeding, regelmatig bewegen en jezelf geestelijk blijven ontwikkelen en stimuleren. Het dagelijks leven kan ervoor zorgen dat dit erbij in schiet. De balans houden is belangrijk zodat je energie en gewicht op peil blijven. Met passende begeleiding door een Leefstijl Coach bij voeding en sporten gaan wij samen onderzoeken wat jij nodig hebt om je vitaliteit terug te krijgen en deze in stand te houden.

Tanja de Swart

JustReflect_240417-3611
Coach voeding, sport en geestelijk welzijn.
Gecertificeerd moleculair therapeut en Leefstijl Coach

Ervaringen Coaching

Annette

“Sinds een tijdje train ik bij “Just Reflect” Mijn conditie was niet echt goed en ik wilde graag wat strakker in mijn vel zitten. Doordat elke bootcamp training een goede afwisseling van hardlopen en workout heeft en we elke keer op een andere locatie zijn, blijft het heel ook leuk en erg afwisselend. Daarnaast vind ik het erg gezellig ondanks dat het hard werken is en ik regelmatig mijn grenzen opzoek. Mijn conditie is nu heel veel beter en ik merk dat buik/been- en bilspieren een heel stuk strakker zijn. Daarnaast heb ik op advies van Tanja mijn eetpatroon aangepast, zodat dit de spieropbouw en vetverbranding zou helpen te verbeteren. Ik voel me nu echt goed en veel energieker. Echt een aanrader!”

Steve

Al een tijdje liep ik met het idee rond dat ik wat anders wilde mbt werk. Alleen de vraag hoe neem je die stap en wat wil ik dan. Tanja heeft mij geleerd hoe ik mijzelf anders kan presenteren. Samen met haar heb ik gewerkt aan mn bescheidenheid en onzekerheden. De inzichten die ik daardoor heb gekregen kan ik zowel in prive als op mijn werk toepassen. Uiteindelijk is het gelukt om bij mijn huidige werkgever mij verder te ontwikkelen.

Nieuws & mededelingen

Giftcard coaching

Cadeautip: geef de giftcard van Just Reflect!

Met deze giftcard kun je een origineel cadeau geven! Je kiest zelf het bedrag en degene die hem krijgt kan kiezen…

Workshop Wim Hof-methode

De Wim Hof Methode bestaat uit 3 componenten: ademhalingstechniek, koude training en mindset & inzicht. Welke allen veel positieve effecten met…

Website Just Reflect online!

Vandaag is de website van Just Reflect online gegaan! Hier kun je lezen wat Just Reflect voor jou kan doen om een…

Bootcamp!

De Bootcamptrainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht.  We zullen zoveel mogelijk trainen in de natuur. Denk hierbij aan de omliggende…